6 Meditationen

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6 geführte Meditationen zum Kraft Sammeln!

6 Geführte Meditationen

Freiheit durch Loslassen
29.04.25

Das Geschenk des Lebens
19.05.25

Die Kraft des Wassers
16.06.25

Ruhe finden in einer lauten Welt
20.07.25

Du bist das Licht
12.08.25

Mein Leben ist Reichtum
16.09.25

Geführte Meditationen sind eine gute (immer beliebter werdende) Methode zur Stressbewältigung und Förderung der emotionalen und körperlichen Gesundheit. Durch den Einsatz von Meditationstechniken wie Atmung, Fokussierung können sie die Selbstheilung durch Meditation unterstützen und dabei helfen, innere Ruhe und Klarheit zu erreichen.

Meine Meditationen sind Gedankenreisen oder geführte Visualisierungen, die es ermöglichen,
mentale Orte zu besuchen, die entspannend oder energetisierend wirken können.

Alle Meditationen dienen der Stärkung und Fokussierung auf die eigene MItte, der Verbindung
mit der eigenen Kraft, um besser mit allen Anforderungen
(wie z. B. die Vorbereitung auf die Prüfung) besser bewätigen zu können.

Es sind keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen erforderlich!

Der Beginn ist jeweils 19:00 Uhr
Dauer ca. 45 Minuten -
jeweils mit einer PDF
mit Reflexionsfragen.
6 Meditationen - ein Preis!

Meditieren bedeutet, sowohl den Geist als auch den Körper zur Ruhe kommen zu lassen. Du nimmst eine Beobachterperspektive ein und versuchst, Dich selbst wahrzunehmen. Aber, und das ist ganz besonders wichtig, du nimmst keine Wertungen vor! Auch wenn unangenehme Gefühle in Dir aufkommen sollten, bemerkst Du einfach freundlich, dass sie da sind - und lass sie einfach
wie Wolken wieder davon ziehen .

Alle meine geführten Meditationen sind Gedankenreisen mit fantasievollen und fantasieanregenden Geschichten zum Träumen und Entspannen. In angenehmer Weise laden sie Dich ein, Achtsamkeit und Konzentration sanft nach innen zu lenken, sich auf den Flügeln der Fantasie auf eine „kleine Reise“ zu begeben, die Kraft spenden und zu positiven Gedanken und Gefühlen verhelfen soll.
Meine geführten Meditationen zielen immer daruaf ab, dass sich die Teilnehmer entspannt, aufgehoben und wohlfühlen können. In dieser angenehmen, positiven Atmosphäre können sich sich Teilnehmer mit sich selbst, ihren inneren und äußeren Stärken verbunden fühlen.

Damit können Fantasiereisendazu beitragen, persönliche Fragestellungen zu klären und Problemsituationen in einer erweiterten Sichtweise erscheinen zu lassen -
und die Vorbereitung auf die Prüfung erleichtern.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und Erfahrungen im Meditieren;
alles was du wissen musst, erkläre ich Dir.
Dadurch ist es leichter, Zweifel und Unsicherheit
bezüglich der Meditationspraxis zu überwinden.

Um dich auf die Meditation einlassen zu können, solltest Du einen ruhigen Ort wählen,
an dem du nicht ständigen Unterbrechungen ausgesetzt bist. Du kannst auch Kopfhörer mit Noise-Cancelling aufsetzen, um besser zur Ruhe kommen zu können.
In aller Regel machst du auch geführte Meditationen in einer sitzenden Position.

Beginn: 19:00 Uhr
Dauer: 45 Minuten
Mit einer PDF mit Reflexionsfragen
6 Meditationen - ein Preis!